Découvrez la méthode innovante d’auto-massage : A.D.L.A.M.

Art De L’Auto Massage

La méthode d’auto-massage ADLAM est le fruit d’une extraordinaire quête de guérison et d’harmonie, façonnée par l’expérience personnelle de son créateur, Paul Kostenko. Suite à une fracture invalidante du genou lors d’un accident de deux roues, Paul s’est lancé dans un voyage de rétablissement qui a transformé sa vie.

Conscient que la reconstruction du corps nécessitait une approche globale, il a puisé dans ses connaissances et expériences accumulées tout au long de sa vie. La conviction que l’harmonie entre le corps et l’esprit est essentielle pour un rétablissement complet l’a guidé vers un processus novateur.

Cette méthode unique combine habilement les enseignements du yoga, de la réflexologie, des arts martiaux, du massage et bien d’autres disciplines qu’il a étudiées au fil des années. Pendant 14 ans, Paul a exploré et expérimenté pour créer une approche pratique de l’auto-massage avec des résultats concrets.

Chaque étape de ce processus a été minutieusement codifiée et modélisée, permettant à chacun d’apprendre les bases d’une manière sûre et sans danger. L’apprentissage est divisé en deux volets essentiels : le côté esprit et le côté physique.

Le côté esprit s’appuie sur des techniques et des philosophies issues du yoga, de la méditation et des arts martiaux. Il met l’accent sur la connexion entre le cerveau, le cœur et l’esprit pour permettre une approche holistique de l’auto-massage.

Du côté physique, vous apprendrez pas à pas comment se masser pour obtenir un effet agréable et bienfaiteur. Grâce à une méthodologie précise, vous découvrirez comment soulager les tensions musculaires, améliorer la circulation sanguine et libérer l’énergie bloquée dans votre corps. Le côté physique explore les secrets de la réflexologie, des techniques de massage et d’autres méthodes pour soulager les tensions, stimuler la circulation et favoriser une relaxation profonde.

Rejoignez-nous dans cette aventure vers l’harmonie corps-esprit, et découvrez comment libérer le potentiel de guérison de votre propre corps, tout en prenant soin de votre bien-être global. En optant pour notre méthode innovante, vous ouvrez la voie à une meilleure compréhension de vous-même et à une transformation positive dans votre vie.